在促排卵期间除了药物治疗,食物的辅助调理也是很重要的,大家都知道鱼汤可以助助女性促排,那么今天小编就为大家整理了一份关于促排卵水鱼汤的做法和功效。
一.冬笋鱼汤
材料:冬笋、雪菜、肥肉各30克,黄鱼1条(约500克),葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。
做法:
1.先将黄鱼去鳞,除内脏,洗净,冬笋发好,切片,把雪菜洗净,切碎;猪肉洗净,切片备用。
2.将花生油下锅烧热,放入鱼两面各煎片刻;然后锅中加入清汤,放入冬笋、雪菜、肉片、黄鱼和佐料,先用武火烧开,后改用文火烧15分钟,再改用武火烧开,拣去葱、姜,撒上味精、胡椒面,淋上香油即成。
二.红豆黑鱼汤
材料:黑鱼1条(约500g),红小豆100g,白术20g,桑白皮15g,陈皮10g,葱白3根。
做法:
1.先将黑鱼去鳞、腮、内脏,切段拍开去骨待用。
2.红小豆洗净,用温开水浸泡1小时,然后放入沙锅加清水适量,放入黑鱼和用。
3.干净纱布包好的白术、陈皮和桑白皮,煮至豆熟时,放入洗净切丝的葱白,继续煮一会儿即可。
三.鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。
做法:
1.将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。
2.鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。 3.器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。
四.花莲鱼头汤
材料:花莲鱼头、粉皮、枸杞、葱姜、料酒、盐。
做法:
1.花莲鱼头洗净,用干净布擦干或晾干;粉皮、枸杞洗净备用;
2.炒锅加油烧热,花莲鱼头放进锅,二面煎炸,后再放热水,水过鱼头,里面放上料酒、葱姜;
3.锅中水开后,用文火煮,到鱼头汤色变白后放进粉皮、枸杞再次煮开,放上盐,葱末即可。
在促排卵期间,女性朋友应该在日常生活中多喝一些水鱼汤,它具有促进卵泡发育的功效,经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的助助作用,并且还没有任何的毒副作用,不仅如此,水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效,不仅可以有效的促进卵泡发育,同时对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解以及调理作用。
以上就是小编整理的四种水鱼汤的做法,在促排期间的女性朋友们有时间的话可以学着做一做,对身体有好处哦,较后,好孕无忧小编希望大家一切顺利,成功好孕!