众所周知，女性每月排卵一次，排卵期同房受孕的概率更高。怀孕期间的饮食选择非常重要。女性需要选择促进排卵的食物，以提高怀孕的概率。那么，哪些食物有促进排卵的作用呢？
除了咨询医生进行有针对性的调理外，日常饮食中还可以多吃具有促排卵作用的食物，如
有些女性因为雌激素水平低而无法排卵。多吃含有植物雌激素的食物，如黑豆和大豆，可以帮助女性补充雌激素，促进卵泡发育。怀孕期间，建议在月经结束或月经前多吃黑豆。
吃谷类食物
当女性想要促进**排出时，我们建议女性多吃谷物。谷物含有大量雌激素，更有利于**排出。
谷物含有植物雌激素，有利于女性怀孕。平时可以喝一点米粥、小米粥、高粱粥等，吃一些粗粮。
维生素C可以帮助**发育。孕妇可以多吃新鲜蔬菜和当季水果，如西红柿、脐橙等。
喝牛奶和鱼汤
牛奶富含钙、维生素、蛋白质、叶酸等，为促进排卵奠定了良好的营养基础;鱼汤不仅营养丰富，而且具有促进血液循环、消除血瘀、舒缓经络、活络的作用，可有效帮助促进排卵。
吃动物内脏
富含肾上腺皮质激素和性激素，促进排卵。缺点是胆固醇有点高，孕妇可以适当吃，不要多吃。
此外，你还可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、萝卜、卷心菜、牛肉、猪肉等。不仅男性可以保持精子，女性也可以帮助顺利排卵。尽量少吃生冷食物。平时注意温暖宫殿。喝红糖姜茶是个不错的选择。
正常情况下，女性朋友在排卵期一次只排出一个**。如果人工使用促排卵药物，无疑是透支体内固有的雌激素，后果会导致更年期提前和早衰;如果服用量大，可能会出现卵巢过度**综合征、头晕、恶心、肝肾功能损伤等。严重者可导致不孕。
